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Cuarto Chakra – Características Generales


Nombre Sánscrito para el Cuarto Chakra:
 ANAHATA

Traducción: Despegamiento
Localización: Área del corazón entre cuarta y quinta vertebra dorsal.
Significado: Chakra espiritual. Afecta nuestra habilidad de amar, perdonar y aceptar. Cuando estás balanceado permites que el amor entre en tu vida. Dejas ir sentimientos de vergüenza y culpabilidad del pasado y el de preocupación del futuro.  Te aceptas y aceptas a todo ser viviente. Cuando estás desbalanceado te aíslas de los demás volviéndote desconfiado e inestable. Se te hace difícil perdonar y olvidar.

Relación: Sistema circulatorio y respiratorio. Tórax, pulmones, corazón, brazos, manos y vertebras dorsales.
Emociones: Tiene que ver con el amor, con la compasión, con la comprensión. Nos amamos y respetamos a nosotros mismos y a los demás. Somo empáticos, sentimos paz interior, tenemos alta autoestima. Tenemos un fuerte sistema inmune.
Glándula: Timo
Patología: Asma, problemas cardiacos y respiratorios, cáncer de seno y pulmón.
Color: Verde y Rosa
Gema: Cuarzo rosa, esmeralda, malaquita, turmalina verde, jade.
Sonido: EI

Música: Fa
Alimento: Cereales integrales
Hierba y aroma: Bergamota, melisa y rosa
Planeta: Venus
Astrología: Libra y Tauro
Elemento: Aire
Animal: Gacela
Sentido: Tacto
Desarrollo: 21 – 28 años
Ejercicio físico: Movimiento de brazos, respiración profunda.
Postura de yoga: cobra, camello


Cobra

Esta postura nos ayuda a abrir el pecho, a abrir nuestro corazón. También estamos trabajando con la espalda baja y también con el chakra de la garganta cuando elevamos nuestra mirada al cielo.


Camello

Definitivamante que esta postura del camello es excelente para abrir el quinto chakra del corazón. Amor propio, para poder dar amor a los demás.

Ejercicio espiritual: Medita y conéctate con el aire. Ve tus bloqueos esfumarse con el aire.
Ejercicio mental: Repite el mantra “YO AMO” y extiende este sentimiento a todo el Universo, mientras que el color verde entra y sale por detrás de este chakra. Visualiza una flor de loto verdosa de 12 pétalos.
Reflexiona acerca de: ¿Te amas y te aceptas? ¿Puedes amar tu pareja y todavía ser independiente? ¿Te aferras al resentimiento o al no perdonar?

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